REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Saat menghadapi aktivitas yang padat tatkala kaum muda tenggelam dan sering lupa untuk beristirahat.

Psikolog muda, Tara Adhisti de Thouars mengatakan jeda sejenak bagi kaum muda di sela-sela aktivitas sangat penting untuk dapat memaksimalkan rutinitas. Tara menilai, bila istirahat hanya dilakukan usai aktivitas, maka sudah tidak lagi memiliki manfaat.

Tara menambahkan jeda sejenak dapat dilakukan dengan cara relaksasi seperti menarik mengulur napas atau cukup dengan meminum air putih.

Berikiut video lengkapnya.

• Videografer:
• Fakhtar Khairon Lubis
• Video Editor:
• Wisnu Aji Prasetiyo