REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Buah dan sayuran bagi kebanyakan orang baik untuk kesehatan tubuh dan memiliki sumber vitamin serta mineral yang penting untuk tubuh.

Bagi Anda yang senang mengonsumsi buah dan sayur, sebuah penelitian menunjukan bahwa banyak mengonsumsinya dapat menurunkan berat badan. Dilansir sciencedaily, penelitian  ini menunjukkan bahwa perbedaan berdasarkan jenis buah atau sayuran mempengaruhi  perubahan berat badan.

Peneliti studi ini, Monica Bertoia, mengatakan adapun manfaat dari mengkonsumsi buah dan sayuran adalah untuk mencegah kenaikan berat badan jangka panjang dan memberikan pencegahan obesitas, faktor risiko terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya.

Video Editor: Casilda Amilah